90 kg

[...] kilka drzewek i po robocie udało mi się wejść na siłke. Zjaralem sobie plecy i jakoś topornie wszystko szło Drążek szer 6/6/6/6/5/6/4/5 MC 10 x 60 7 x 70 4 x 80 4s x 10p 90 kg 10x 70 Wiosło podchwyt 3s x 10p 50 kg Sciaganie drążka 3x 10 Hantle barki ławka 10x15 10x17,5 10x17,5 7 x 17.5 Wznosy hantli bokiem stojąc 3s x 10p 7kg Przyciągnie [...]

WTOREK: Klata / Tric Dociski 3powt, stały c. WL (rozgrzewka): 20kg / 60kg / 80kg /90 kg dociski: 102,5 kg x3powt x3 serie Wyciskanie wąsko skos bez flary 40kg 50kg 50kg 50kg dropset na maszynie 60 -> 45 -> 30 60 -> 45 -> 30 55 -> 40 -> 30 50 -> 35 -> 20 Barki wyciskanie hantli siedząc 16kg 18kg 18kg 16kg SS unoszenie przodem + bokiem 10kg + [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:12 mcy 11. POZIOM BF%:20-25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):EKTOMORFIK 13. STAN ZDROWIA:Teraz nerwica , osłabienie , problemy z kręgosłupem przepuklina lędźwiowa. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 kg PYTANIE:

[...] Radom, która wygrała kategorię 45 kg. Nasza reprezentantka zaliczyła wszystkie trzy podejścia zaliczając w pierwszym podejściu 86 kg w drugim 88 kg oraz w trzecim podejściu 90 kg. Brązowy medal wywalczył Sławomir Szymański/Start Wrocław w kategorii wagowej 49 kg. Były rekordzista Europy juniorów zaliczył ciężar 123 kg i podobnie jak Justyna [...]

[...] zrobię mini podsumowanie. Dziś na siłce robiliśmy z dziewczyną maxy w wl ;d Ja 95kg, ona 25kg ;d U mnie wynik znacznie się poprawił od początku redukcji kiedy nie dałem rady 90 kg :) Startowałem dziś też pod 100, myślałem że może da rade bo z 95 nie było jakiegoś większego problemu, ale svka była strasznie ciężka, nie dała mi szansy nawet [...]

wczoraj byla zabawa z kulkami i trapem wstep swing clean jerk 3 x 10 na reke i reszta :) 7 min jerk 2 x 16 77 rps trap bar 6 x 8 90 kg Hip Thrust 3 x 8 50 kg dzis czuje mocno tyleczek ,czyli jak nastarcze z czasem bedzie powtórka \-)

[...] słyszeli),60 - Kraken. Dalej nie pamiętam, ale na końcu jest Hulk i Godzilla. Ale to już zupełnie niepopularne nazwy. Nie wiem czy w Polsce mamy chociaż jeden klub z kettlem 90 kg na stanie. Są całe programy treningowe np. "Poskramianie Bestii" I od razu wiadomo, że chodzi o KB48. Wśród HSKettlerów śmiało mówisz: Bulldog, Bestia, Kraken i wszyscy [...]

[...] ma mniejszy udzial miesni w sylwetce. Wiec 50 kg kobieta jest juz na starcie slabsza od 50 kg faceta. Do tego dochodzi roznica bezwzglednych rozmiarow ciala. Jezeli ja waze 90 kg to odpowiadam silowo powiedzmy 120 kg kobiecie. Ile takich jest? Oczywiscie, ze trzeba uwazac, nie uzywac chamskiej sily, bo w wiekszosci przypadkow prawidlowo zalozone [...]

Teti - powiem Ci że ja też mam dużą rozbieżność między siadem tylnym a RDL... Rumuna pociągnę 90 kg a siad z 60 jest obecnie dla mnie przytłaczający...

Chcialbym móc ćwiczyc na drązku lecz nie moge. Chodze na silownie 3 lata lecz nie wyrobilem chyba sobie azdnych miesni grzbietu. Ani razu nie mogę się podciągnąć... waże 90 kg - 195cm wzrostu. Wiecie w czym problem tkwi ? Bo naprawde chcialbym zaczac cwiczyc na drozku ale jak mam cwiczyc jak nawet ani razu nie moge sie podciagnac;d

Ja staż 2,5 roku klatka 120 kg barki 80 kg nogi 90 kg waga 81 kg wiek 17 lat

[...] koles wazy 80 kg ma ok 175 cm wz i bierze 140 kg, inny ma ok 165 cm wz wazy 64 i 130 kg, inny tez ok 165 tez ok 64 kg i 100 kg, jeszcze inny ma ok 176 cm wz wazy ok 90 kg ma ok 46 w lapie i bierze 110 kg, a inny qmpel ma 176 cm wz wazy 105 i bierze 180 kg. jak dla mnie to i tak wszystko od treningu i od techniki zalezy i od tego co kto [...]

Wynik na klate to w sumie 1.5 powtorzenia. Na nogi to wyciągne okolo 90 kg w 6-8 powtorzeniach. martwy tak samo. 90 kg w 8 powtorzeniach. No z tym mlekiem i jajkiem to przesadzilem;)

[...] wyznacznik ryzyka otyłości, kiedy w rzeczywistości to nadmiar tłuszczu sprawia, że dana osoba jest otyła Dla zobrazowania przykładu mając dwie takie same osoby A oraz B . 90 kg i 170 cm wzrostu Z czego Pan A jest dociętym kulturystą z poziomem tłuszczu 7% Pan B jest ulanym facetem z poziomem tłuszczy 35% to według BMI oboje uzyskają [...]

[...] i to mogło być przyczyną, ale niestety nie - to słabe skosy i poprzeczny brzucha. Ale cieszę się że zrobiłem bo sylwetka wygląda bardziej estetycznie , a nie oszukujmy się pewnie znowu wyjdę w klasyku i wagówce , tylko pytanie czy do 80 czy do 90 kg. Jakoś nie napalam się że ma być to ten 2022 i wiosna, wszystko zależy od Matiego co ona powie

[...] żołnierzy oraz funkcjonariuszy i pracowników służb mundurowych, a także emerytów tych służb. Zawody rozegrane zostaną w 7 kategoriach wagowych (do 75 kg, do 82,5 kg, do 90 kg, do 100 kg, do 110 kg, do 125 kg oraz powyżej 125 kg ) oraz 3 OPEN (Kobiety, Senior, Weteran). Dodatkowo zawodnicy zdobywać będą również punkty do klasyfikacji [...]

[...] specjalistycznych koszulek do wyciskania. V - SPOSÓB RYWALIZACJI 1. Kobiety : w kat. Open według formuły Wilks a; 2. Mężczyźni w kat. wagowych: 75 kg ; 82,5 kg ; 90 kg ; 100 kg ; 110 kg ; 110 kg ; 120 kg; + 120kg 3. Weterani pow. 40 lat w kat. Open według formuły Wilks a; [...]

[...] emerytów służb mundurowych. - i nic więcej - V - SPOSÓB RYWALIZACJI 1. Kobiety : w kat. Open według formuły Wilks a; 2. Mężczyźni w kat. wagowych: 75 kg ; 82,5 kg ; 90 kg ; 100 kg ; 110 kg ; 110 kg ; 120 kg; + 120kg 3. Weterani pow. 40 lat w kat. Open według formuły Wilks a; - Natomiast ten punkt mówi iż weterani to zawodnicy mający 40 [...]

[...] Sama moja historia jest taka że ważyłem dokładnie rok temu 105 kg. Potem dnia 18 czerwca waga pokazała 83 kg. Wszystko było pięknie ale przez okres wczasów wróciłem do wagi 90 kg a z czasem po troszku przybywało lub malało w zależności od okresu.. Ale ogólnie przy wadze 83 kg wyglądałem dobrze. Mój cel w tej chwili to 78-80 kg. Zmieniony przez - [...]

[...] ZDECYDOWANIE DO TYCIA BUDOWA JABŁKO, BRZUCH! BRZUCH! BRZUCH! 11.WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 kg seria 8-10 powtórzeń, 98 kg jedno wyciśniecie -mc: 90 kg seria 8-10 powtórzeń -biceps: 40 kg na szntangli stojąc seria 8-10 powtórzeń -triceps: 40 kg na wyciągu stojąc przodem seria 8-10 powtórzeń 12. CZY MASZ DIETE: [...]